Una settimana di allenamento a riposo, detta anche settimana di scarico, è una tecnica che prevede una pausa completa da qualsiasi forma di allenamento di resistenza per un determinato periodo di tempo. Viene utilizzata per…
Nonostante non sia uno degli sport più popolari al giorno d’oggi, il tiro con l’arco non solo è una disciplina olimpica, ma uno sport che ha radici antichissime e profonde. L’arco, infatti, è uno strumento…
Il surf è quel genere di attività fisica che permette di stare all'aria aperta ed apporta numerosi benefici all'organismo. Ma che allenamento devono fare i surfisti, oltre a quello sulle onde? Dove si può praticare…
Il piloxing è un'attività aerobica che combina la boxe, dance e pilates. Per saperne di più su come funziona questo allenamento e sui suoi benefici, si può continuare a leggere questa pagina. (altro…)
Secondo i dati ISTAT, Bolzano può essere incoronata provincia più sana d'Italia. Ma quali sono gli sport più amati dai suoi abitanti? E quali sono le sue palestre più note? (altro…)
Nel mondo del fitness sta prendendo sempre più piede l’allenamento funzionale, che è molto più specifico e permette di allenare al meglio le parti interessate. L’obiettivo dell’allenamento funzionale è quello di rendere più efficace un…
La maratona di Gerusalemme è una competizione annuale che si tiene nella capitale israeliana nel mese di marzo, ed in concomitanza con essa si tengono anche altre gare di corsa, brevi e divertenti. Ma cosa…
L’home fitness è di fatto una delle modalità d’allenamento preferite da chi ha una vita sfrenata e riesce, raramente, a concedersi dei momenti di serenità. In tutta comodità tra le mura domestiche, ormai sono tantissime…
Brescia può vantare di essere stata, più di una volta, tappa di arrivo nel Giro d'Italia, e non sono pochi i campioni sportivi che vantano natali (o almeno di essersi formati) nel capoluogo lombardo. Ma…
Il body pump è un'attività fitness, che offre diversi benefici. Per saperne di più su di essa e sui suoi effetti, incluse le sue controindicazioni, si può continuare a leggere questa pagina. (altro…)
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