I RISULTATI IN PALESTRA
Come ottenere risultati in palestra: Strategie per un allenamento efficace (altro…)
Categoria: Sport
Tiro a segno: in che cosa consiste? Quali sono le regole?
Il tiro a segno è un'arte che richiede abilità, precisione e pazienza. Che siate principianti o professionisti, padroneggiare l'arte del tiro può essere un'esperienza gratificante. Ma da dove si comincia? Quali sono i consigli e…
Settimana di scarico: a che cosa serve? Con quale frequenza si può fare?
Una settimana di allenamento a riposo, detta anche settimana di scarico, è una tecnica che prevede una pausa completa da qualsiasi forma di allenamento di resistenza per un determinato periodo di tempo. Viene utilizzata per…
Tiro con l’arco: storia di uno sport antico
Nonostante non sia uno degli sport più popolari al giorno d’oggi, il tiro con l’arco non solo è una disciplina olimpica, ma uno sport che ha radici antichissime e profonde. L’arco, infatti, è uno strumento…
Allenamento surf: in che cosa consiste? Dove si può praticare in Italia?
Il surf è quel genere di attività fisica che permette di stare all'aria aperta ed apporta numerosi benefici all'organismo. Ma che allenamento devono fare i surfisti, oltre a quello sulle onde? Dove si può praticare…
Piloxing: che tipo di allenamento è? Quali sono i suoi benefici?
Il piloxing è un'attività aerobica che combina la boxe, dance e pilates. Per saperne di più su come funziona questo allenamento e sui suoi benefici, si può continuare a leggere questa pagina. (altro…)
Palestre Bolzano: quali sono le più frequentate? E gli sport più praticati?
Secondo i dati ISTAT, Bolzano può essere incoronata provincia più sana d'Italia. Ma quali sono gli sport più amati dai suoi abitanti? E quali sono le sue palestre più note? (altro…)
Allenamento funzionale: di cosa si tratta
Nel mondo del fitness sta prendendo sempre più piede l’allenamento funzionale, che è molto più specifico e permette di allenare al meglio le parti interessate. L’obiettivo dell’allenamento funzionale è quello di rendere più efficace un…
Maratona Gerusalemme: ecco quando si tiene e altre informazioni
La maratona di Gerusalemme è una competizione annuale che si tiene nella capitale israeliana nel mese di marzo, ed in concomitanza con essa si tengono anche altre gare di corsa, brevi e divertenti. Ma cosa…
I 5 attrezzi indispensabili per un corretto allenamento in casa
L’home fitness è di fatto una delle modalità d’allenamento preferite da chi ha una vita sfrenata e riesce, raramente, a concedersi dei momenti di serenità. In tutta comodità tra le mura domestiche, ormai sono tantissime…