A seguito dell’emergenza sanitaria moltissime persone hanno scelto di allestire la propria palestra domestica, utile e funzionale tutto l’anno e sempre a disposizione quando serve. Anche oggi è possibile realizzarne una a basso costo per mettersi in forma in vista dell’estate, dato che oramai si possono reperire su Internet moltissimi attrezzi e macchine a prezzi accessibili. Certo, chi ha già esperienza saprà che il costo comunque non è basso, ed ecco spiegato perché in questo articolo scopriremo insieme come allestire una palestra in casa low budget.
Come allestire una palestra domestica low budget: consigli utili
Per prima cosa occorre valutare gli spazi in casa per l’allestimento della palestra, dato che attrezzi e macchinari occupano un ingombro spesso abbastanza ampio. Qui si suggerisce innanzitutto di valutare il tipo di allenamento che vogliamo fare e quindi individuare quali sono le macchine più importanti per noi. In tanti, ad esempio, decidono di dedicare una stanza intera alla palestra, mentre altre persone optano per le macchine pieghevoli, come nel caso delle cyclette apposite. Questi macchinari occupano infatti pochissimo spazio, quando vengono chiusi e conservati. Un’altra soluzione potrebbe essere destinare il garage a questo scopo, trasformandolo in una home gym a tutti gli effetti.
In secondo luogo, bisogna ovviamente verificare le proprie necessità e scegliere gli strumenti più adatti ad esse. Di norma chi desidera andare al risparmio opta per gli allenamenti a corpo libero, evitando così di acquistare le macchine, ovvero la voce di costo più alta in assoluto. Viceversa, i pesi, i bilancieri e altri strumenti di questo tipo non sono affatto costosi, risultando così economicamente sostenibili anche per chi parte da un budget risicato. Naturalmente la scelta degli attrezzi dipende anche dalla preparazione fisica di chi allestisce la palestra in casa, che può influenzare il peso dei dischi e dei manubri, oltre alla scelta di strutture come il power rack.
Naturalmente è importante organizzarsi con una lista di cose da fare, così da calcolare anticipatamente i costi. Le spese di allestimento necessarie per una palestra in casa dipendono da diversi fattori, come il tipo di attrezzature e macchinari necessari, e in linee generali partono da un minimo intorno ai 500 euro circa, potendo però superare anche i 4.000 euro. Sarà dunque opportuno anche abbassare i costi dell’energia elettrica derivanti dal consumo energetico di macchine impegnative come il tapis roulant elettrico, giusto per fare un esempio concreto, per via del wattaggio elevato del motore.
Ci sono comunque diversi “trucchetti” che permettono di allestire una palestra in casa contenendo le spese, e rientrando dunque nel proprio budget. Innanzitutto, si possono reperire attrezzi, strumenti e macchine di seconda mano, ma è chiaro che in tal caso è di fondamentale importanza analizzarne prima le condizioni, per evitare di comprare prodotti malfunzionanti o troppo usurati. Un altro elemento che pesa sul budget è la consulenza di un personal trainer, a meno di non voler fare tutto da soli. Nell’ultimo caso bisogna fare molta attenzione, per evitare di farsi male utilizzando gli attrezzi nella maniera scorretta.